高尿酸血癥是近些年來很多人都存在的一種狀況，尿酸高是因為體內嘌呤代謝異常所導致的，當體內尿酸排泄量減少或者生成較多時，會導致高尿酸血癥，長期的高尿酸血癥對身體有極大危害，甚至會引發急性痛風。

因此，在日常生活當中應該加強多方面的注意。

一提起高尿酸，很多朋友首先想到的是海鮮或啤酒等食物，但除此之外保持標準的體重及腰圍也是我們平時應該注意的。

首先，高尿酸血癥的發生與體重、體質指數、腰臀比等呈正相關，故對于超重及肥胖患者應注意限制總能量攝入，以達到并保持合理體重。

其次，尿酸高的人不可快速減肥，避免體重短期內過多、過快降低引起機體產生大量酮體，大量的酮體與尿酸競爭排出，影響尿酸排泄，造成體內血尿酸水平升高，導致痛風急性發作。

對于高尿酸血癥的人群來說，正確的減肥方式應該是遵循循序漸進原則，按照科學的速度去減，減重計劃目標應為一個月減2公斤（即每周減0.5公斤）較為合理。